Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: Хлебодар Хлеб Гурман, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский. Mittagessen: Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Konti Супер Контик Шоколадный, Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Помидоры, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Abendessen: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Maxler Креатин, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Mutant BCAA 9.7. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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