|
Ну вот, с января по март уходило по 3 кг в месяц стабильно. А сейчас с 20го по 31 число всего 500 грам((( Ну и что теперь делать.. Калораж снижать не хочу, да и коридор 1600-1800 считаю самым подходящим. Добавила чуть-чуть упражнений на жепку, для других целей правда) Но вес то такими темпами скоро совсем встанет(
|
73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 119,09g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: Кофе, Винегрет. Mittagessen: Макароны Отварные, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Овсяноблин, Винегрет. Abendessen: Джелео Молочное Желе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Винегрет, Макароны Отварные, Булочные Вольчека Батон Нарезной. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Wandern - 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|