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1/62 начинаю от 71 к 65
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Карат Сыр Плавленный Кисломолочный, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная. Abendessen: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Грецкие Орехи, Яблоко, Яблоко. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ramzes291186's Gewichtsverlauf
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