Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 158,72g | Kohlh: 210,00g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Abendessen: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Yoki Farinha de Milho Amarela, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Banana, Bolo Low Carb, Albumina, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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