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vestito alle 12 a digiuno dopo aver cacato
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 167,90g | Kohlh: 144,44g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Terre d'Italia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pane Integrale. Abendessen: Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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