Pâmela970's Notizen, 31 Mrz 22

Cada grama conta e anima,
sei que tem pessoas que não gostam de se pesar todo dia ou seguido ,mas para mim funciona como estímulo ao ver os números diminuindo a cada dia.
fé força e foco.

82,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 12,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1560 kcal

Fett: 69,89g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 142,11g.   Frühstück: Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café. Mittagessen: Cebolas, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Chuchu Cozido, Costeleta de Porco Frita, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Salame, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. mehr...