Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 55,40g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 195,19g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Русскарт Кекс с Изюмом, Сахар, Банан, Конфеты Вафельные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки, Щи. Abendessen: Куриные Наггетсы, Простые Хлебные Палочки, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|