Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3830 kcal
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Fett: 145,38g | Eiw: 179,18g | Kohlh: 454,48g.
Frühstück: Plátano, Nescafé Dolca, Tamal Oaxaqueño, Cebollin, Huevo Revuelto. Mittagessen: Agua de Jamaica, Del Hogar Totopos, Arroz Blanco, Caldo de Gallina. Abendessen: Taco de Bistec, Nutrileche Leche, Kellogg's Choco Krispis. Snacks/Sonstiges: Licuado de Fresa. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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