Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Лито Отруби с Яблоком, Простоквашино Закваска 1%. Mittagessen: Апельсиновый Джем, Бананы, Простоквашино Закваска 1%, Красное Яблоко, Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Campina Пудинг Нежный Карамельный, Простоквашино Творог 2%, Избенка Йогурт Натуральный, Окей Груша Конференс, Клубника. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Закваска 1%, Куриное Филе, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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But1kEkaterina's Gewichtsverlauf
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