Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Mittagessen: ライ麦パン（低カロリー）, 丸大食品 あらびきウインナー, アルファルファの種子（発芽）, プチトマト, だし巻き卵. Abendessen: パスタ, ライ麦パン（低カロリー）, サラダ, 鶏のもも肉. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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