Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 64,55g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 178,53g.
Frühstück: Ampela, Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Puding Tapioka, Garuda Chocolatos Chocolate Milk, Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Bakwan. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sunshine Cooky's Gewichtsverlauf
|