Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 118,64g.
Frühstück: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Руккола, Помидоры, Бахрушин Окорок Копчено-Вареный "Венский". Mittagessen: Кормим Правильно Мини Голубцы. Abendessen: Салат с беконом и мацареллой. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Апельсин. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
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