Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 137,10g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Mashed Cauliflower, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Dole Southwest Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Pears, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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