Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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180,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 227,54g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: USN Whey Protein, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Tait's Melba Toast Whole Wheat. Mittagessen: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Abendessen: Smoked Honey Ham (Cooked) , Woolworths Portuguese Rolls, Heat & Eat, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Pick n Pay Ostrich Mince. Snacks/Sonstiges: Castle Lite, SPAR Gummy Rings, Simba Nik Naks (Packet), Egg (Whole). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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