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Aufstehen 5.15 Uhr
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4600 kcal
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Fett: 108,46g | Eiw: 232,36g | Kohlh: 663,97g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Etelser Käse Sauce, Vitakrone Weißkrautsalat, Beste Ernte Rote Beete, Gemischter Salat, Kartoffeln, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Verona Löffelbiskuits, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Nestle Lion Breakfast Cereal, Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Gut & Günstig Hamburger Buns mit Sesam, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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