Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 293,85g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Haylayf, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Altınbaşak Light (Paket). mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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