Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 225,93g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Garam, Champ Sosis Ayam, Saori Saus Teriyaki, Cabai Rawit (Segar), Kecambah, Tahu, Bawang Bombay, Labu Kuning. Mittagessen: Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Tolo/ Tunggak, Bawang Merah, Santan, Bawang Putih, Gula Pasir, Rebung, Garam. Abendessen: Cabai Rawit (Segar), Kacang Tolo/ Tunggak, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Santan, Bawang Putih, Gula Pasir, Rebung, Garam, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kurma, Daun Bawang (Loncang), Tahu, BonCabe Level 15, Kecambah, Champ Sosis Ayam, Mie Sedaap Rasa Soto. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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