Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Jeruk. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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