Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 32,04g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Pechuga de Pollo, Queso Panela, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Mayonesa, Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness Original . mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|