Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 326,28g.
Frühstück: Enervit Proteine Whey , Alpro Latte di Avena, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's All-Bran, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Ecor Semi Misti Tostati, Vivi Verde Coop Uva Sultanina Biologica. Mittagessen: Banana, Mela, Céréal Pane di Segale. Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Arrosto di Tacchino, Pane ai Cereali Misti. Snacks/Sonstiges: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0% , Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Panem Pane ai 4 Cereali con Semi di Lino e Girasole. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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