Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Mittagessen: Ülker Çubuk Kraker, Su, Limonlu Su, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Elma. Abendessen: Elma, Burch Yulaf Ezmesi, Birşah Sade Kefir, Acur, Mercimek Köftesi. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kübranur bozkurt's Gewichtsverlauf
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