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Not much change on the scale but body fat % is down by 0.5% and muscle mass is up by 400g. It's not always about the weight on the scale! I'm happy 😊
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Biltong, Nectarines , Baked Oatmeal Bars. Mittagessen: Hummus , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Celery , Hummus , Bakali Corn Cakes. Abendessen: Chicken Pasta Bake. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Date & Oat Balls. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lookingtogetlean's Gewichtsverlauf
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