Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4112 kcal
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Fett: 100,44g | Eiw: 321,39g | Kohlh: 502,54g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: QuestBar Loaded Taco Protein Chips , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Mama T’S Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Dare Bear Paws Molasses, Kellogg's Rice Krispies Squares, Jujube , Dad's Classic Oatmeal Cookies, Flourish Protein Pancake(Birthday Cake). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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