Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Domatesler, Soğanlar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Bulgur Pilavı, Ayran. Snacks/Sonstiges: Hurma, Bim Kadife Tatlısı. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Gewichtsverlauf
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