Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 421,97g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Canjica, Torta de Legumes, Quatá Queijo Minas Frescal, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Flormel Cocada Premium, Cenouras. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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