Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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70,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Hacendado Sacarina Líquida, Classic, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Fanta Naranja, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Queso Havarti, Hacendado Barra de Pan. Abendessen: Entrepinares Queso Viejo de Oveja Reserva, Hacendado Caldo de Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Horchata de Chufa. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Carlota - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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