Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 203,41g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Banana, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Abendessen: stewed Potatoes, Acorn Winter Squash, Corned Beef, Tea (Brewed). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 20 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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