|
В какой-то момент почувствовала, что что-то идёт не так. Жаркое, тортик, пара бокалов вина, салатики...
Выхода было два. Ну для меня, по крайней мере 😁 Ибо сказать твёрдое Нет не выходило. Можно было начать винить себя, заедать и снова винить. Или позволить котролируемый срыв.
Поесть, повеселиться, позволить лишнего, местами таки сдержаться. И пусть на весах привес, но зато сегодня я, не извожу себя чувством вины, а просто продолжаю путь.
|
109 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 237,43g.
Frühstück: Конти Конфета Джек, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сахар, Чай с Лимоном, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Бисквитный Двор Торт Домашний , Антон Палыч Сыр Черный Граф, Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: SPAR Пирог с Капустой. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|