Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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114,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 49,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 188,10g.
Frühstück: PC Blue Menu granola, raisin and almond, Astro Smooth 'n Fruity - Strawberry. Mittagessen: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Abendessen: Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Dry Grated Parmesan Cheese, No Name Caesar Croutons, Mushrooms, Lemon Juice, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. Snacks/Sonstiges: Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Kraft Catalina Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Safeway French Bread. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ChrisSpark's Gewichtsverlauf
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