Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3597 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 317,41g | Kohlh: 455,75g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Premier Protein Vanilla Shake , Apples , Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bick's Sweet Mix Pickles, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Great Value Jujubes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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