Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 138,72g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Boulette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Boulette, Ei (Ganz), Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Sonstiges: Milbona Milch Snack , Gekochtes Ei, Erdbeertörtchen, Kaffee mit Milch, WellMix Protein Riegel Schoko , Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), hanuta Hanuta Minis. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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