Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 160,62g | Kohlh: 157,91g.
Frühstück: Market Basket Sliced Banana Nut Bread, Bananas , Nonfat Latte Coffee, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Mittagessen: Steak (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Gundry MD Vital Reds. Abendessen: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Beef Steak, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Gundry MD Vital Reds. Snacks/Sonstiges: Hageland Dark Chocolate, Golden Corral Banana Nut Bread with Powdered Sugar, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. mehr...
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580 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Gerardgil57's Gewichtsverlauf
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