Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Labu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Cabai Rawit (Segar), Cabai Merah Besar, Ketumbar, Kacang Kemiri, Kunyit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Gula Pasir, Garam, Ajinomoto MSG, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kubis, Tomat, Bawang Merah. Abendessen: Gula Pasir, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Wortel, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Rawit (Segar), Garam, Ketumbar, Kunyit, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Kacang Kemiri, Sasa Santan Kelapa, Ajinomoto MSG, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah Besar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bolu Panggang, Kurma. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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