Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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51 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 45,79g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Daging Sapi Giling, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Orek, Sawi Putih, Nasi Coklat. Abendessen: Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Finna Sambal Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Coklat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Pisang Molen, Roti Keju, Palm'frutt Kurma, Kurma. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alyakhalishah's Gewichtsverlauf
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