Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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57,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 205,50g.
Frühstück: Fresh Express Organic Baby Spinach, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Frieda's Edamame (Shelled), Sun Luck Chili Oil, Egg White, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Abendessen: Broccoli , Trader Joe's True Thai Tom Yam Soup, Steamed or Boiled Squid. Snacks/Sonstiges: ChocoRite Dark Chocolate Bar, Trader Joe's Red Pepper Spread, Philadelphia Olive with Red Bell Pepper Cream Cheese Spread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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