Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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107,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 47,16g | Kohlh: 42,52g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Daging Babi Giling, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Pocari Sweat Ion Drink. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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