Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Jeruk, Telur Dadar, Ayam Goreng, Pisang Mas. Mittagessen: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Nasi Putih, Kembang Kol, Wortel, Ayam Kecap, Gulai Daging Sapi. Abendessen: Rendang, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mydiet. 's Gewichtsverlauf
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