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Well the only thing good about today was it rained mostly and I didn't feel bad about not getting out. I worked on a friend's computer figuring on a couple of hours and I was ll day on it. So I never even made my 10,000 steps.
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 91,51g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee, Banana, Frozen Blueberries. Mittagessen: Navels Oranges, Kiwi Fruit, Green Tea, Oatmeal, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage, Tea (Brewed), Corned Beef, stewed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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