Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
|
100,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 56,19g | Eiw: 163,71g | Kohlh: 320,09g.
Frühstück: Banaanit, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Mittagessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Abendessen: Kurkku, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Felix Viipale Punajuuria , Snellman Kunnon Paistijauheliha, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kauralese, Mustaherukka. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|