Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 189,85g | Kohlh: 343,36g.
Frühstück: Yorma's Salami-Baguette, Sojaproteinisolat, Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Sojaproteinisolat, Aldi Spätzle Pfanne. Abendessen: Aldi Bratkartoffel Pfanne mit Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Sojaproteinisolat, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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