Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Ener Bio Agavendicksaft , Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Müsli, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Altenburger Ziegenfrischkäse, Radieschen, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Boulette. Abendessen: Lidl Salatherzen, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Aldi Hackfleisch, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Wafer, Gepa Vegane Schokolade Pur 44%, Corny Free Schoko, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Milbona Milch Snack , Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Katjes Wunderland Pink Edition . mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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