Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 118,94g | Eiw: 133,90g | Kohlh: 384,79g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Regina Cacau Torta Holandesa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Macarrão a Bolonhesa, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Lombo Cozido Defumado, Quatá Queijo Provolone, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja, Quatá Queijo Minas Frescal, Farinha de Milho, Banana. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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