Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 69,60g.
Frühstück: Rei do Mate Mini Pão de Queijo. Mittagessen: Costela de Porco Assada, Zilio Farofa Caseira, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Torresmo, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Extra Fígado Bovino, Vapza Carne Seca, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Torresmo, Queijo Branco, Banana Prata. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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