Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 167,08g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo, Infinity Proteína, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Pan Dulce. Abendessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Queso Crema, Pronto Gelatina Light Limón, Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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