Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 98,66g.
Frühstück: Nescafé Tradición, Tomates Cherry, Quaker Galletón Tipo Casero Chips Chocolate, Gibit Batido Proteico. Mittagessen: Lechuga, Fideos, Chuleta de Cerdo Frita. Abendessen: En Linea Ketchup, Salchicha o Hot Dog, Hallulla, Gibit Batido Proteico. Snacks/Sonstiges: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar . mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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guillykea's Gewichtsverlauf
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