Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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104,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 310,02g.
Frühstück: Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Kukurydziane. Mittagessen: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka Pszenna. Abendessen: Ogórek (Obrany), Majonez, Udko Kurczaka, Kapusta Pekińska, Pomidory, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Snacks/Sonstiges: Jacobs Latte Macchiato, Kawa z Cukrem, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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treningowa's Gewichtsverlauf
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