Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Maple Joe Кленовый Сироп, Дымов Сырокопчёный Бекон, Панкейки. Mittagessen: Булгур, Кормим Правильно Мини Голубцы. Abendessen: Хачапури. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
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