Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 128,64g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Daging Babi Giling, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Kacang Tanah. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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