Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3022 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 287,86g | Kohlh: 293,45g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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