Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2041 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 154,05g | Kohlh: 192,16g.
Frühstück: Abit Latte Parzialmente Scremato, Novi Crema, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. Mittagessen: Anguria, Lonza di Maiale (Filetto), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Noci. Abendessen: Anguria, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Salmone Dell' Atlantico. Snacks/Sonstiges: Susine, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Yoga Succo di Frutta. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, attività aerobica - 25 Minuten, Allenamento con i pesi - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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